Gute Ideen sammeln

Oft kommen gute Ideen wie ein Blitz aus heiterem Himmel geschossen. Haben Sie auch schon eine gute Idee vergessen, weil Sie keine Gelegenheit hatten, diese zu notieren? Nehmen Sie sich Leonardo da Vinci als Vorbild. Seine Notizbücher sind legendär. Er nutzte sie regelrecht als Allzweckbücher, die er stets griffbereit bei sich am Gürtel trug, um …

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Dem Stress die Stirn bieten – Raus aus dem Hamsterrad!

Bei andauerndem Stress kommt man sich irgenwann mal vor wie in einem Hamsterrad.  Man rennt, müht sich ab und scheint dennoch nicht vom Fleck zu kommen. Zeit realistisch einplanen Man ist gerne versucht, sich zu viele Aufgaben in kurzer Zeit aufzubürden. Dann genügt nur ein kleiner Unterbruch und man hechelt der Zeit hinterher. Die Konzentration …

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Was tun bei ständiger Müdigkeit?

Langfristige Müdigkeit kann mehrere Ursachen haben. Im Winter ist der Lichtmangel ein entscheidender Faktor. Morgens verlassen die meisten in der Dunkelheit das Haus. Der Alltag spiegelt sich im künstlichen Licht ab und nach Feierabend kehrt man im Dämmerlicht wieder nach Hause zurück.   Nicht zu unterschätzen sind Stress und Sorgen, welche einem sprichwörtlich den Schlaf …

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Wenn Selbstzweifel ausbremsen

Wenn Selbstzweifel verhindern, gute Ideen tatkräftig umzusetzen, ist es Zeit den Gründen auf den Zahn zu fühlen. Um den Sachverhalt gründlich abzuklären, sollte man sich ein paar ruhige Stunden Zeit nehmen.   Machen Sie eine Liste Schreiben Sie alle Ihre Zweifel auf, die Sie daran hindern den nächsten Schritt zu tun. Schreiben Sie zu jedem …

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Hautpflege mit Badesalz

Badesalz ist ein natürlicher Badezusatz und  frei von chemischen Substanzen. Es ist auch für empfindliche Haut sehr gut geeignet und schützt sie vor dem Austrocknen.   Schönheit und Wohlbefinden Das Badesalz wird in das warme Badewasser gegeben, wo es seine heilenden und pflegenden Substanzen im Wasser freisetzt. Es wirkt auch lindernd bei Akne, Neurodermitis und …

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