Meditation gilt heute als wirkungsvolle Entspannungsmethode. Dank der Forschung hat die Meditation die Akzeptanz der Gesellschaft errungen. Denn immer mehr Untersuchungen belegen die positive Wirkung auf die Gesundheit.
Mit Hilfe von Hirnscans während lang andauernden Studien entdeckte man die nachhaltig fördernde Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden und eine Verbesserung der Leistungen des Gehirns. Bei älteren Personen wurde eine ausgeprägtere Gehirnaktivität im Vergleich zu den Altersgenossen gemessen, die nicht meditieren.
Ein weiterer positiver Faktor ist die Stabilisierung der Emotionen und der Reaktion auf Stress. Denn Neurowissenschaftler entdeckten, dass meditieren beim Abbau von Stress, Blockaden und Ängsten hilft. Meditierende Menschen sind ausgeglichener und reagieren in Stresssituationen gelassener. In der gegenwärtigen Zeit der permanenten Reizüberflutung kann die Meditationstechnik den Menschen gute Dienste leisten.
Kissen für die tägliche Meditation
Da die Sitzmeditation auf bequemen Kissen weit verbreitet ist, können alle Menschen jeden Alters meditieren. Die Kissen sind bequem, sehr dekorativ und in verschiedenen Farben erhältlich. Ideal für Anfänger und Anfängerinnen. Denn man kann in jedem Alter mit meditieren beginnen.